家長們給孩子選擇國際學校，除了考察該國際學校的升學率，同時也會考察該學校的體育課程是否合格，因為體育課程關系到一個孩子的身體健康。赫德學校寧波中學報名，可以在其官方網站上先注冊為感興趣家庭，然后在線進行申請。學校會跟家長進行聯系，通知相關的申請流程。寧波中學報名在線申請時間為每年的9月1日，開啟下一學年的預報名。到第二年的3月份到6月份之間會舉行家校見面會，經過一個審核過程之后會通知錄取結果。

赫德學校寧波中學體育的教學宗旨就是為了提高學生的身體素質，提高學生的綜合競爭力，塑造學生健全的人格。學校除了給學生傳授一些體育知識，提高學生的技能之外，還能夠培養學生健康的生活方式和正面的人生態度，讓孩子們終身愛運動，培養運動的好習慣。

赫德學校寧波中學體育課程包括個人運動項目，團隊運動項目，課外課還有體育俱樂部。體育課程的主體是個人運動項目和團隊運動項目。學校會根據學生的成長特點和體能特點設置不同強度的體育課程，通過不同的互動學提升學生的體育技能，培養學生對體育的終身熱愛。

赫德學校的體育課程跟普通學校的體育課程不同的地方在于，它有自己的特色體育課，比如有網球、足球、高爾夫。這三項體育課程都是非常專業的，都是由專業老師及教練給學生進行指導。游泳和團隊運動項目也是由經驗豐富的老師給學生們上課。

有些學生特別熱愛體育，或者有體育方面的專長，學校還開設了課后課以及體育俱樂部。課后課是可以選修的，學生們可以根據自己的喜好來進行選擇。學校因為有體育俱樂部，所以組建了學校運動團隊。體育俱樂部一般在午飯后進行，每周會進行三次專業培訓，每支隊伍也會代表學校參加一些校級比賽。